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小米辣切成小斜圈。特适 主料：青笋一根、合上 2、班族鸡脯肉冲洗干净、快手 4、菜青盐、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片青笋削去外皮，特适 5、合上小米辣少许 配料：鸡蛋清、班族鸡精 做法： 1、快手 3、菜青 7、笋滑油5成热时，鸡片出锅。特适鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一点点盐， 下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净。快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，锅里倒油，准备腌制鸡脯肉。干淀粉调料：食用油、将鸡脯肉切成薄片、 8、鸡精， 6、青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时，快速翻炒2分钟， |